Evitar bebidas alcoólicas ou consumi-las com moderação, pois o efeito do álcool é mais forte nas alturas.

Para combater a baixa umidade da cabine, recomenda-se a ingestão de líquidos em quantidade adequada, de preferência líquidos não alcoólicos e não gaseificados.

Dias antes e durante o vôo, recomenda-se uma alimentação leve, evitando alimentos de grande fermentação (como o feijão, cebola, repolho, etc).

Passageiros que enjoam facilmente devem sentar-se próximos as asas do avião e de preferência na janela.

Para evitar que os pés inchem durante o vôo, recomenda-se alguns exercícios simples como levantar repetidamente os calcanhares mantendo apoiada a ponta do pé.

Recomenda-se ainda que os passageiros levem consigo a bordo as medicações que normalmente fazem uso.